毎日暑い日が続いています。　皆さん体調管理は如何ですか？

　　暑いとなると　熱中症！！　字を見てるだけでかかりそうです。

　　チョッと調べてみました　

　　専門的には、「①暑熱環境下にさらされる　

　　②運動などによって体の中でたくさんの熱を作るような条件下にある

　　①、②の状況にあった者が発症し、体温を維持するための生理的な反応より生じた失調状態から、

　　全身の臓器の機能不全に至るまでの、連続的な病態」

　　ですって　文字でみると・・・　難しい。

　　暑い夏場は勿論　②の状況などは冬季であっても発汗などで体内の熱を放出できない

　　場合にも（湿度が異常に高いとか）発生します。

　　発生する前に　予防しましょう　

　Ⅰ　運動・就労前に内臓（胃など）の負担にならない程度に出来るだけ多くの水分を取る。
　Ⅱ　発汗によって失った水分と塩分の補給をこまめに行う。スポーツドリンクなど
　　塩分と糖分を飲みやすく配合した飲み物も良い。
　Ⅲ　十分に休憩を取りながら作業する。(休憩により体温を十分に下げる。)

　　などが有るようです･　夏本番はまだまだ此れからです。　

　　良い子は元気に、外で遊びましょう。正しい水分補給をし安全で楽しい夏をお過ごし下さい。