こんにちは(^^♪★
…暑い日が続きますね。。。
熱中症にはお気を付け下さい!!
ウチのわんこ達は夏バテでやられています
そこで夏バテを防ぐには・・・(ヒト編)
①脱水予防
水分補給は 1日に1.5ℓ~2.0ℓ を目安に★
・早め、こまめの水分補給→喉が渇く前から少しずつ飲みましょう
・スポーツドリンク等がオススメ→含まれている糖分量には注意!糖分の少ないものを選びましょう
②冷房器具の使い方
~冷房・エアコン~
設定温度は控えめに!→ 28℃がベスト★
寝る時は・・・
人間は眠ると体の防御昨日は低下します
お昼寝や就寝時はタイマーもしくはおやすみモードの設定を!
~扇風機~
直接風ではなく、間接風で!→壁などに向けて間接的に★
エアコンとの併用!
部屋の空気をかきまぜることにより、部屋内の温度格差を解消
③食事の工夫
食欲のない時は、お酢の利用なので口当たりを良く
主食だけでなく、副食をしっかり摂る
バランスの良い食事でビタミンをしっかり補給
まだまだ暑い日が続きます。。。((+_+))
夏バテを防ぎ、毎日元気に過ごしたいと思います♪
投稿日:2010/8/11